１　きれいな血液こそ最高の免疫

【弱アルカリ性】の状態の血液が、人間の本来の状態です。この状態では、ウイルスは生き延びたり、繁殖したりできません。

逆に【酸性】の血液はドロドロになって、ウイルスに対する免疫が正常に働けなくなってしまいます。

血液が酸性になり、免疫力を下げてしまう原因はいろいろありますが、主に３つ

1.誤った食事
2.疲れ
3.ストレス

今回は1の食事！ポイントは【酸性食品よりもアルカリ性食品を多くとること】です。血液がアルカリ性になると、免疫力アップします。

Q1 血液をキレイにするアルカリ性の食べ物って？

A 大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこ・木の実などです。

Q2 血液を汚す酸性の食べ物って？

A お肉、お魚、卵、精製した穀物（白いお米、白いお砂糖、小麦など）、アルコールなどです。

※すっぱいから酸性というわけではないんですね。
すっぱいものは基本的に体の中を、アルカリ性に変化させてくれます。
※もちろんほかにも、それぞれに分類される食品は沢山あります。

細かく見ていくときりがないのですが、伝統的な日本食（和食）は、理想的な食事であることが、国際的な研究で明らかにされています。※なぜか、大々的に発表はされていませんが。

①朝食を柑橘系の果物だけにする

朝食をオレンジなどの柑橘類だけにすることで、一日中キレイな血液を保ちやすくなります。
他のものはできるだけ食べないことが大切です※一緒に食べると逆に血液を汚してしまいます。

②バランスを取る

酸性食品を全く食べないようにすると、ストレスになったり日常生活に支障をきたしたりします。
あまり複雑に考えず「酸性食品よりアルカリ性食品たっぷり」になるようにしましょう。

「肉を食べちゃいけないんじゃなくて、肉ばっかり食べるのがダメなんです。
野菜もバランス良くいっぱい食べる。そうして、血液が汚れないようにバランスを取りましょうね。」

ひとりさんも、焼き肉に行くときは、クエン酸とお塩を持っていて、キムチにそれをかけていっぱい食べるそうです♪

あまりきっちりし過ぎないで、ひとりさんのように楽しく実践しましょう(^^)

ゴッドハートダイエット青汁」と「JOKA青汁」がおすすめです。

バケツ１杯分のお野菜とほぼ同じ位のアルカリ性食品ですので、これさえ飲めばバランスバッチリです。
普段、野菜や果物を食べない。お肉やお酒、甘いものを良く食べる。そんな方も青汁を飲むことで毎日血液をキレイに保ち、免疫力を高めやすいですよ。

「『ゴッドハートダイエットJOKA青汁』をのみはじめてからネガティブに考えることが少なくなりました。身体の調子も良くなり、元気に働けるので続けて飲んでいきたいです。